Zdrowe żywienie

Tężyzna fizyczna – jest to dobra sprawność fizyczna fizyczna i umysÅ‚owa, bez objawów choroby i upoÅ›ledzenia. WpÅ‚yw na dobry stan zdrowia majÄ… elementy genetyczne, Å›rodowisko fizyczne, Å›rodowisko socjalnego dodatkowo wysoki poziom życia, w tym sposób żywienia siÄ™. Odżywianie to proces polegajÄ…cy na dostarczaniu każdej żywej komórce posiÅ‚ków wziÄ™tych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różne potrawy i napitki w celu podtrzymania pryncypialnych funkcji życiowych, adekwatnego rozkwicie i stanu zdrowia. Odżywiona musi pozostać dowolna komórka naszego ciaÅ‚a.
Zdrowe odżywianie ma bazowe znaczenie życiowe dla dowolnego organizmu. Wpływa co więcej utrzymanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie wyżywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste żywienie, bądź spożywanie niedostatecznych pokarmów nieść może nadwagę bądź otyłość. Właściwe odżywianie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego posiłku.