Wskazówki dotyczące menopauzy – menopauza co to i w jakim wieku menopauza

Menopauza to fizjologiczny okres w życiu kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po pięćdziesiątce.

Najczęstsze symptomy

Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, bezsenność, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i rozmowie z lekarzem.