kuchnia włoska Kraków

WÅ‚osi wiedzÄ…, w jaki sposób jeść. Być może skutkiem tego, że wykorzystane przez nich skÅ‚adniki sÄ… rzeÅ›kie, aromatyczne i odpowiednie dla każdego. Szablonowa kuchnia wÅ‚oska Å›pieszy Å›ródziemnomorskim wzorem jedzenia – skupia siÄ™ na prostych, oczywistych, skÅ‚adnikach, co czyni jÄ… jednÄ… z najzdrowszych kuchni na Å›wiecie. Badania wskazujÄ…, że korzyÅ›ci pÅ‚ynÄ…ce ze wzoru diety Å›ródziemnomorskiej mogÄ… obejmować reformÄ™ utraty wagi, poprawniejszÄ… kontrolÄ™ poziomu cukru we krwi oraz obniżenie ryzyka depresji. WÅ‚oskie jedzenie jest również dobre oraz Å›wiadczy wypeÅ‚nianie spiżarni potrawami, jakie nie tylko smakujÄ… niesamowicie, lecz też sÄ… caÅ‚e napakowane atrybutami pobudzajÄ…cymi zdrowie.

kuchnia włoska Kraków

Spójrz na parę poniższych elementów, które stanowią kwintesencję kuchni włoskiej, napełnij kieliszek wina i gotuj!

Olej z oliwek
Jest to niemalże wymagane wykończenie każdej włoskiej potrawy. Każde 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, jakie spożywa się podczas realizowania diety w stylu śródziemnomorskim, niebezpieczeństwo wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej pomniejsza się o 10 procent. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest bogata w mononienasycone kwasy tłuszczowe, jak również witaminę E oraz inne zdrowe związki, jakie pomniejszają stan zapalny.

Italian Cuisine Krakow

Pomidory z puszki
RzeÅ›kie pomidory sÄ… pierwszorzÄ™dne, ale te z puszki mogÄ… spowodować, że posiÅ‚ek bÄ™dzie przygotowany migiem – co jest niezmiernie ważne. Pomidory pomagajÄ… chronić nas przed niektórymi nowotworami, schorzeniami serca oraz osteoporozÄ… i sÄ… w stanie dziaÅ‚ać jako silne przeciwzapalne zwiÄ…zki.

Czosnek
Czosnek ma na własnym koncie długą przeszłość zużycia z racji posiadanych właściwości leczniczych. Po pierwsze, obejmuje związek o nazwie allicyna, jaki przysparza się do odprężenia naczyń krwionośnych (to właśnie dzięki czemu krew może przepływać bez ograniczeń), sprawia powstawanie naczyń krwionośnych i hamuje kurczeniu się płytek krwi. Związki czosnku niosą ze sobą jeszcze więcej korzyści: są w stanie wstrzymać wzrost komórek nowotworowych w celu asekuracji przed rakiem oraz ograniczyć poziom glukozy we krwi w celu obniżenia ryzyka cukrzycy.