Zdrowe żywienie

Tężyzna fizyczna – jest to dobra sprawność fizyczna fizyczna i umysłowa, bez objawów choroby i upośledzenia. Wpływ na dobry stan zdrowia mają elementy genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego dodatkowo wysoki poziom życia, w tym sposób żywienia się. Odżywianie to proces polegający na dostarczaniu każdej żywej komórce posiłków wziętych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różne potrawy i napitki w celu podtrzymania pryncypialnych funkcji życiowych, adekwatnego rozkwicie i stanu zdrowia. Odżywiona musi pozostać dowolna komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma bazowe znaczenie życiowe dla dowolnego organizmu. Wpływa co więcej utrzymanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie wyżywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste żywienie, bądź spożywanie niedostatecznych pokarmów nieść może nadwagę bądź otyłość. Właściwe odżywianie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego posiłku.